co jest

[...] 12x32kg (10kg) | 12x32kg (10kg) | 12x32kg (10kg) Cardio: 15 min na rowerku stacjonarnym na tętnie 150ud/min Komentarz: No i bajeczka, w końcu czuć, że ta moc przychodzi, jest ta świeżość i ten focus na ciężarach. Progress idzie do przodu, niech to tylko trwa jak najdłużej ;-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, [...]

[...] to czeko i cookies lepsze od tych karmelowych(jakbyś znowu planował zezreć). Co do wyciskania to mnie też bolą barki, i to ona, nie tak jak wczesniej prawy. Najmniejszy ból przy smithcie jest(bardziej kontroluje ruch) i whantlach ale to już cięższe musi ktoś podać, bo przy zarzuce mega barki bolą. Dalej jak trzymam technikę to jakoś idzie.

kontynuując.... co ot jest bułka wodna? %-)

to jestes jakis fenomen i czujesz w tej dawce trenik? znajomy bil nexiuma 50mg e2d to mowil ze tez jest spoko ale az mi sie wierzyc nie chcialo, ale czytalem ze wlasnie nexiuma tez bili ludzie takie male dawki i potrafili takie 50mg e2d chwalic sobie na jednym poziomie z niektorymi labami ktorych bili 100mg e2d propa tez 25mg? :D ja pewnie tego [...]

u mnei srednio 6h w tygodniu wychodzi. niestety jest to od zawsze moja bolaczka, a przydaloby sie okolo 7,5 by bylo juz dobrze z funckjonalnoscia na co dzien

[...] się z niepokonanym Michaelem Page w pojedynku półfinałowym turnieju grand prix. Zwycięsko z tej walki wyszedł Brazylijczyk, ale Anglik pomimo pierwszej porażki w karierze jest pozytywnie nastawiony. Choć Page miał przewagę w całej walce, Lima wygrał ten pojedynek w absolutnie oszałamiający sposób, podcinając nogę wykroczną rywala i nokautując [...]

Sam ciekaw jestem. W tym tygodniu wezmę tren i propa Wellony na test. Daj znac jakie beda Twoje odczucia. Dawki standardowo planujesz po 100mg e2d tego propa i trena z wellony ? No co ty... 100 trena? Krzychu jest początkujący %-)

[...] w głowie siedzi takie przekonanie :) Dobrze czules. tu jeden tez liczyl propa za 100mg bioniche i z estrow nirmie wyj**alo mu 2x norma i juz mysl ze w masterze ktorego dodal jest prop %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-13 11:56:30 2x norma estro mialem wyj**ane na propie genameda bijac 100mg/ml, wiec z tym estro to nie wiem czy to [...]

[...] ja propy bioniche/dna 150mg/ml wydaje mi sie czułem ciut mocniej niż te 100mg/ml ale mozliwe że to tylko w głowie siedzi takie przekonanie :) Dobrze czules. tu jeden tez liczyl propa za 100mg bioniche i z estrow nirmie wyj**alo mu 2x norma i juz mysl ze w masterze ktorego dodal jest prop %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-13 11:56:30

[...] walce Amerykanin został znokautowany przez Henry’ego Corralesa co przerwało passę czterech kolejnych zwycięstw przez nokauty w pierwszych rundach. Borics jak do tej pory jest niepokonany w zawodowej karierze. W oktagonie Bellatora Węgier zawalczył już trzy razy pokonując kolejno: Anthony’ego Taylora, Teodora Nikolova i Josenaldo Silvę. Gala [...]

[...] sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju. Rozumiem a czy jeśli podczas treningu hipertrofii zastosuje taka progresje to bedzie ok? 1 seria 10 kg [...]

[...] na rogu. Tutaj mam wszystko czarno na białym, zawartość tłuszczu, datę uboju, datę pakowania, miejsce, datę ważności, oraz certyfikaty które mogę sprawdzić i wiem że mięso jest OK. :-) trochę mała ta porcyjka na ostatnim zdjęciu :-P No racja, ale jako posiłek między posiłkami w sam raz! %-) Ogień w ch...! Dzięki! Kiedy otworzysz własny temat [...]

Musisz sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju.

[...] to co wypracowales do tej pory w ich wygladzie. poza tym 62cm w udzie to nie ejst zbyt duzy wynik:-) masz jakies foto pogladowe? moze duzo smalcu na nich siedzi? co do treningu gory martwy ciag jest cwiczeniem ktore dziala wszechstronnie na cale cialo, nie tylko buduje nogi, ale bedzie bardzo przydatne w poprawieniu grubosci samego grzbietu

GVT to system treningowy, który bazuje na wysokiej objętości treningowej. Sam plan nie jest mocno rozbudowany pod kątem ćwiczeń, jednak ilość serii, jaką należy wykonać, mieści się w zakresach 10x10. Kto był pierwszy? Vince Gironda wykorzystywał trening typu 10x10, to dodatkowo otwiera dyskusje, która dotyczy tego, kto był pierwszy - Girodna czy [...]

Planowałem co 2 tyg taki "oszukany" posiłek sobie wplatac, ale ryje banie tylko sobie tym %-) %-) wiem, poj**. Nie tylko Ty taki jesteś :D Ja każdą pierdołą sobie ryje banie :D nawet do tego stopnia że jak widzę w przyprawach w składzie "cukier" to ni chu chu nie tknę tego :D To nie tylko widzę ja jestem taki poje%%%y.. Bo w końcówce redukcji [...]

Też planuje w połowie czerwca wejść na MK i Rad. Co do badań Krzychu to GH to jest to samo co Hgh ??

Ja jestem Wysocki, jestem katolikiem i wiara jest dla mnie bardzo ważnym elementem życia. Moją największą życiową pasją jest gra na skrzypcach. Lubię też jeździć konno i biegi przełajowe. Niestety obecnie nie robię nic z tych rzeczy, bo w zeszłym roku zdjagnozowali u mnie złośliwy nowotwór, ale jakoś się trzymam. Mam bardzo kochającą rodzinę, co [...]

[...] Lubię gry. Pracuję w takiej nudnej firmie, ale też nie ma takiego ciśnienia, ale nie powiem gdzie. "Mam mnóstwo imion. Jestem starszy od samego czasu. Moim jedynym celem jest niesienie zagłady wszystkiemu w czym znajdę odbicie samego siebie. " (to z takiej ulubionej gry, ciekawe czy ktoś wie z jakiej). Chciałbym chyba kiedyś napisać książkę. [...]

co to dokładnie jest ta maczanka krakowska?